网上冲浪的时候，经常能看到诸如“明明和男票戴套了啊，为什么我还是怀孕了”“救命，套套在中路破了我该怎么办”的帖子，每每看到，本桃的“套套破掉恐惧症”就要发作一次。

这种恐惧症是指：即使你和伴侣在全程都采取了物理避孕措施，却还是会因为心理上的胡思乱想或者受其他人的影响而感到恐惧（一本正经地乱下定义）。

毕竟，尽管正确使用避孕套所能达到的有效避孕率为98%，但在每一个个体中，就没有了98%这个选项。要么怀了，是1；要么没怀，是0.

对于有避孕需求的伴侣来说，谁也不想自己是那个“不幸”的“1”。

所以，经过对自己身边姐妹的小范围调查和在朋友圈发出的征集，桃子今天就来分析分析所谓“套套破掉恐惧症”（以下简称“恐破症”）那些事儿。

虽然它没破，但我就是担心它破了

对年轻情侣而言，“怀孕”简直是不能承受的生命之重。一方面双方没有足够的财力物力用来迎接小生命的诞生，另一方面，双方在精神上也完全不够成熟，自己还是个孩子，怎么能养好孩子呢？

于是，在进行生命大和谐的过程中，做好措施就成为了头等大事。

但尽管做好了，很多姑娘还是会泛起隐隐的担忧：据说，套套的避孕成功率不能达到100%，万一我就是那个“不幸”的2%怎么办？万一他知道我怀孕后不打算负责怎么办？那我是不是要一个人去做手术？万一在医院碰到了熟人我还要不要做人了？

嚯，想象力真的很丰富。于是，桃子就在朋友圈发出了这么一个征集，让我们来看看，“恐破症”是否真的是个普遍的现象？

@阿桔子是真的，我总是特担心套套破掉！自从在豆瓣生活组看到有个姐妹事后发现套子破掉了之后，我就对doi这件事充满恐惧。我知道只要做好措施都问题不大，但万一没做好呢？我还是学生，这后果完全承担不起。

@小q原来每次都进行注水实验，看它破没破，现在为了避免避孕套破，造成怀孕等不良后果，我选择禁欲。

@只吃肉的兔子明明每次都带好了套，但是只要月经来的晚一两天我就开始焦虑，而且即便用了验孕棒显示一条杠我都还是害怕焦虑，直到来月经为止，也不知道我这种心理是不是有问题了。

@满目星河女生，不恐惧。他很温柔，事后也会很认真检查有没有破，然后再打结扔掉。而且两个人也都注重卫生，不用担心传染疾病。如果真的破了，那就第一时间补救。我不怕，也信他。

看来，不管它是否完好无损，都有不少姑娘会在事后发出灵魂质问：它是破了没破啊？会不会是我没发现？我不会怀孕吧？

这些细节，真的可能导致套套破掉！

其实，在过程中或事后发现套套破掉，可能真的不是件小概率事件。

早在1993年，悉尼的一组研究者在3个性传播疾病诊所和大学里的保健服务机构中进行了一次问卷调查。报告显示，在402位受访男性中，约有7.3%的人曾经遭遇过套套破损，4.4%的人遇到过套套滑落。

这概率还真不低

值得注意的是，套套破碎在样本中的分布并不均匀。这也就是说，有少数男性经历过非常多次的“套破”，还有部分男性，可能一次“套破”都没有经历过。

而到了2010年，情况也并没有好起来。一组研究者对“安全套使用中产生的错误和问题”进行了长达十年的追踪调查，结果就更让人吃惊了，有29%男性和19%的女性表示，他们在过去三个月中至少经历过一次“套破”。

所以，如果发生了这种情况，请记住，你不是一个人。

因此，我们需要了解到底为什么在性生活过程中，套套可能会破损或脱落，哪些细节可能导致这种情况的发生呢？

用牙撕开套套❌

在各种小x文或小x片里，常能看到男主用嘴撕开外包装并顺利给自己戴上的情节。但这种戴套方式是完全错误的，你怎么能保证自己的牙不会将套套咬破呢？而且，润滑油的味道也没有那么鲜美吧。

看起来很美好，但其实并不美好

把套套放在钱包里❌

据说，把套套放在钱包里能招财。这法子管不管用我不知道，它可能导致套套破损倒是真的。钱包里的套套如果和尖锐物品接触了，那就有很大可能丧失避孕效果。只要破个洞，戴套就没用。

把套套放在钱包里，还可能导致社会性死亡

怕破掉，我戴两个还不行吗❌

前几天桃子也和一位男性朋友聊到了“恐破症”的问题，他说：“如果怕破掉，我戴两个不就行了嘛。”看来缺这个知识点的人不在少数。划重点，同时戴两个套套并不会更加安全，相反，因为两个套套之间乳胶的相互摩擦，反而会增加破损的概率。

把套套放到车里、浴室等高温地点❌

在浴室的氤氲水汽中，和伴侣来一场亲密接触似乎是件很美好的事儿，但是，可千万别把浴室当作日常存储套套的空间。同理，夏季的车里也并不适宜。高温可能会导致套套失效。

那么，我该如何减轻我的“恐破症”呢？

有首歌的歌词是这么写的：“只愿验孕结果能在此刻呈阴性/不负如来不负卿”。

对于不少拥有性生活却恐孕的姑娘们来说，做好了措施，也知道自己怀孕的概率非常低，但她们还是会因生理期推迟而非常紧张，甚至脑补出了“有宝宝”后的情节。

有时候，这种对怀孕的恐惧，还可能影响到和伴侣的亲密接触。桃子身边的不少朋友采取了拒绝亲密行为的方式，从“根源”上拒绝了焦虑的诞生。

那么，我该怎么减轻焦虑又恐惧的情绪呢？首先，当然是从选购和储存避孕套开始了，桃子向你提供如下建议：

一定要购买合适的尺寸，别逞强。尽管某种程度上“那里”的大小被看得相当重要，但对选购套套这件事儿来说，还是安全健康更重要。如果想要买到合适的尺寸，请在boki后测量长度、宽度和周长，并根据这三个数据选购适合的size。

将套套放在合适的温度和安全的环境下。什么裤兜、口袋，都不是合适的地方。

在使用前，记得检查有效期。你和你的伴侣都不希望使用一只已经过期好几年的套套。

购买合适的润滑剂。使用乳胶避孕套时，一定要使用水基或硅基润滑油。切勿使用油性润滑剂，包括婴儿油或椰子油，因为它可能会损坏乳胶，增加破裂的风险。

学习如何正确戴套。具体的使用方法，桃子早在18年的时候就科普过了，感兴趣的话可戳《关于套套，你好奇的和必须知道的都在这儿了》。

结束后尽快取下它。如果你不这么做，“它”可能会从套套里滑落。所以，请小心地离开伴侣的身体，取下安全套，把末端扎起来，防止溢出，然后扔掉。

灌点水，检查套套是否完全密闭。据测试，一只普通尺寸的套套可以装下一升左右的水。因此，如果你真的很担心套套破损，那就在事后把套里灌上水吧，来检查检查它的水密性如何。

套套生火有

除了保证硬件设施的良好（即正确使用套套），或许对这批姑娘来说，心理问题才是更难以解决的。

其实，倘若你和伴侣能够保证正确使用了套套，那你们几乎不可能有什么大问题。有时候，心情的紧张也会导致月经推迟，并且由于上一个月有过性行为，这样的心理暗示和压力都可能影响原本正常的生理周期。

不过，如果你的月经迟迟不来已经有段时间了，那可以去药店买个验孕棒图个心安，或者去医院挂号做人绒毛膜促性腺激素检查（HCG）。

因此，缓解“恐破症”的方法还是分为了确保自己做好了措施，和放宽心两大部分，缺一不可。尽管真正作为当事人的我们很难“放宽心”，但有时候姨妈就是这样，你越紧张越期待，她迟到越久。

说了这么多姑娘们的自我开解事项，那么，男生能做什么来缓解自己女票的焦虑呢？

请同样承担起避孕责任，在你的伴侣焦虑发作时好好安慰她，如果必要，陪她一起去医院检查。并且，当她拒绝你的亲密行为请求时，很可能不是“口嫌体正直”，而是真的暂时没有兴趣。

缓解“套套破掉恐惧症”，需要一对情侣的共同努力，毕竟谁也不想因噎废食。共同承担起避孕责任，才是成年人该有的解决方法啊。