对于健身爱好者来说，应该对「睪酮」一词并不陌生。这个类固醇激素不只能帮助身体肌肉的合成、增强力量，其实也会影响到人体的正常运作。以下为外媒列举的5个「缺乏睪酮时会产生的身体反应」，别以为没在健身就没再怕，小心大GG变成小GG！

1 肌肉缩小

提升睪酮浓度对于健身也是相当重要的一环，当体内睪固酮浓度维持在高档时，对于肌肉的合成与生长是相当有益的，不只能提升肌肉量，也能帮助力量获得一定的增长。但是当你缺乏睪丸素时，身体的合成代谢（蛋白质合成）会逐渐趋缓，分解代谢（分解蛋白质）作用则会愈发旺盛，慢慢地你会开始感觉到力量变小，当时间拉长后就可能连带使肌肉跟著流失、变小（体重直直落，但是身材完全没变好，延伸阅读：明明很瘦却找不到腹肌？遵守4个原则让你摆脱Skinny Fat）。

2 性致缺缺

众所周知，睪酮浓度降低最常见的影响就是性欲低落，除了对「爱爱」感到意兴阑珊外，就连自己掏枪DIY的欲望、性幻想的次数都会因此变少，甚至影响到勃起的硬度跟持久度。之所以会性致缺缺，是因为我们大脑掌控性欲的部分被睪丸素的受体给包围，而睪酮就是打开开关的钥匙。因此，当身体缺乏足够的睪固酮，你的大脑是无法直接打开性欲开关的。

3 GG变小

尺寸也许不是问题，但是当它开始愈变愈小，那么问题就大了！睪酮作为人体的一种贺尔蒙，在青春期能够帮助男性阴茎正常发育；当身体的睪酮浓度过于低下，生殖器部位（阴茎、阴囊、睪丸）就可能会逐渐萎缩，甚至使GG缩短到原本的一半！（乡民表示：30变15好像也还好？延伸阅读：14CM 以上限定！「大老二交友软体」，你有办法成为会员吗？）

4 记忆力衰退、情绪低落

根据澳洲在2015年的研究发现，睪丸素浓度长时间（5年以上）低下的男性，在心理健全和记忆功能两部分的测试中都有明显下滑。我们大脑掌控记忆、专注度的区域都具有睪固酮受体，当身体没有生产足够的睪酮进入这些受体时，我们的脑细胞就很可能无法维持正常的运作，进而影响到我们的记忆力和专注能力。

除了记忆力变差外，睪酮浓度也同样牵动著我们的情绪，在一份学术期刊的研究中表示，睪固酮浓度较低的男性有高达1／4会产生抑郁症状，而睪酮水平正常的一般男性则仅有5 %。

5 骨质变差

很多人知道睪酮会促使肌肉生长，但却不知道这个贺尔蒙还能够维持骨质的密度与骨骼强度。当身体缺乏足够的睪丸素来维系骨头的强韧时，就很可能产生骨质疏松，使骨折的风险因而提升。

看似不起眼的睪酮，原来会对我们的身体产生这么多的影响，缺乏睪固酮对身体固然不好（延伸阅读：精力不足吗？四个让你男子力大爆发的运动，要你睪酮浓度UPUP），但是过高的睪酮浓度也容易造成掉发、秃头等现象。如果觉得身体有激素失调的症状，建议还是寻求专业医生的协助，才能够对症下药，解决问题。