自慰是男女自我解决生理需求的方式，在很久之前日本就有了飞机杯，据说是一名高僧发明的，而现在常常被用作单身或者异地恋的欲望上，安全又满足，今天就和大家聊聊男女自慰的那些事！

首先，现在飞机杯有很多类型，如果以部位来分:可以为阴道交、肛交，如果以紧实度的感觉是以年龄来区分;飞机杯还有分一次性和重复使用。

自慰怎样算过度

吃东西如果吃太多，会造成胃不舒服，就是超过胃负荷的量，自慰像食欲一样，适度对健康有益处，但太多可能会造成身体疲倦，影响工作和生活，这时候就要适时调整自慰的次数，慢慢的平衡生活、工作、课业和自我探索的比例。

自慰有助于缓解压力并减轻疼痛

自慰可以帮助身体释放压力，甚至减轻身体疼痛。 以女性为例，在高潮时释放的收缩和脑内啡可以帮助减轻月经疼痛，一些研究甚至发现性高潮可以有效减轻偏头痛。

自慰可以增强免疫力

此外，越来越多的研究和研究得出结论，自慰和性爱有助于整体健康：除了减轻压力外，自慰还可以改善免疫系统，可以锻炼骨盆底肌并有效改善睡眠。

自慰可以自我探索

很多人都以为自慰只是在私密处抚摸而已，其实全身都可以探索，而且你会发现给不同部位刺激，感受会不同，自己要先知道哪里可以激起你的欲望，喜欢哪里的刺激，力道轻或重，了解自己，你就会在性爱中建立自信。

用进废退

如果不常自慰，性欲会降低，就像不运动，肌肉会退化，如果常常自慰，会保持性欲。自慰的时候，大脑会释放血清素和脑内啡，会感觉到快乐。

自慰不会得到性病

有人会担心做爱会得性病和怀孕，自慰就不会有前面讲的这些问题，可以安心的自慰，如果觉得用手太单调，可以用情趣用品，现在情趣用品十分多元，在自慰时增加乐趣。

了解自己，从身体开始，爱自己从自慰开始，让自己快乐有很多种方式，不要对自慰感到羞愧，因为自慰是在私密空间进行，只有你一个，所以可以尽情的愉悦自己。