如果告诉你　每天只吃一餐 但可以任你吃

还能保有健康的身体　你信吗？

这一听就超不科学的(?!，但美国纽泽西一名34岁男子Blake Horton竟称，他就是靠这样的饮食方式，拥有近乎完美身材。

每天，Horton要吃下大量华夫饼、面条、肉类、冰淇淋三明治、披萨等近4000大卡的高热量食物。

通常在健身的男生，都会避开在晚上吃东西，Horton却反其道而行。他每天凌晨2点在IG直播自己的疯狂进食过程，并靠此吸引16万名粉丝。

Horton表示，会这样做都跟小时候成长有关！他说：「那种感觉就像我是个没有监护人的孩子，可以允许在厨房做任何想做的事，成年人经常忘记食物可以带来很多乐趣！」

尽管Horton现在拥有完美的腹肌和二头肌，30岁的他，遵循的却是完全不一样的饮食方式。

曾经，他靠少量多餐甩掉了27公斤，过程却让他非常不快乐。

他的社交生活完全消失了，朋友晚上10点过后打电话找他出去，他也无法喝酒或尽情吃美食。甚至他的每一餐，都要依照时间来进行，尽管他感觉到饿了。

后来他开始尝试间歇性禁食法，每天只吃两餐，最后压缩成一餐。他把三餐所需要的食物，都浓缩成怪物般丰盛的一餐，而且他吃完就马上睡觉了，他相信睡觉是消化食物的最佳方法。

Horton说，这样的吃法让他一整天都不会感到饿，不过他也因此饱到「无法跟女友爱爱」，因此只好改到饭前进行性行为。

虽然，Horton这样做，许多人认为是健身狂热者的恶梦。

他却认为，自己专注于摄取微量营养物质 (micro nutrients)，这才是健康的来源。而且吃得「乾净」不见得健康，容易忽略某些难以察觉的营养盲点，导致人变得不健康。

除了饮食控制，Horton平常也做重训和骑BMX单车来维持，并坚称他这样「每日一餐」的饮食方式，是回到远古人类最理想的生活方式。

Horton说： 「我吃完就直接睡了，因为我相信身体在休息时，就是最佳的消化时机，动物都这么做，远古人类过着狩猎生活时也是这么做。」

好疯狂…

能够这样持续吃 也是不简单啊

不过不见得适合每个人

大家还是别轻易尝试 !!