性爱可以说是男女生活中相当重要的环结，但在社会中往往比较少拿来公开讨论。也因此，许多人对于性爱相关的知识，也相对缺乏。日前外国媒体引述众多研究论文，阐述性爱其实充满各种好处，并鼓励多爱多健康。
▲示意图／shutterstock／达志影像
据《福斯新闻》报导中，认为爱爱对于人体的影响是相当正面的，不论身理或是心理，都会透过爱爱、自慰的途径得到正面影响。
1. 自我探知：
女生在自己来的时候，往往会对自己的身体做出更大的反应，在高潮时也更为积极，《女性心理学季刊》（Psychology of Women Quarterly）认为，在自慰的时候人们是可以进一步的感受自我。
2. 获得自信：
《社会心理与人格科学》（Social Psychological and Personality Science）的文献中提到，热爱性爱的男女会比一般人对自己更有信心。
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3. 让身体的不舒服得到改善：
据《性医学期刊》（Journal of Sexual Medicine）的资料显示，性爱中人体会释放让人感觉良好的激素，达到高潮时更会刺激脑内啡的分泌，这类化学物质都可以有效纾缓身理的不适。
4. 降低心血管疾病：
《健康与社会行为期刊》（Journal of Health and Social Behavior）曾做过一份研究，当中57岁至85岁之间的女性受访者，当她们对于性生活感到满足，她们的高血压罹患率是相对降低的。
5. 身理上各项机能得到提升：
《性行为档案》（Archives of Sexual Behavior ）最新刊登的研究指出，女性的性爱次数越频繁，对于文字的记忆越好。此外，情趣用品製造商Adam and Eve也做过调查，表示受访的运动员性爱次数越多，他们在场上的表现（力量、反应、速度）都会有所提升。