爱爱的好处多多，除了能够放鬆心情、纾解压力，还能够把身上的卡路里做光光！美国网站《Woman’s Day》根据性爱专家和精神治疗师的研究，整理出从前戏到爱爱这段过程中，帮助你消耗卡路里的8个动作，让你做越多瘦越多，和伴侣一起在家轻鬆瘦！
▲（图／路透社／达志影像）
1.亲吻（每小时68大卡）：嘴巴除了用来接吻，也可以亲吻身体的各个部位，让伴侣慾火焚身！性学家表示接吻一小时至少可以烧掉90卡！
2.脱衣服（每小时8大卡）：一场美妙的做爱是由许多环节组成的，脱衣服就是其中重要的一环，不管你喜欢电影式的超激情脱衣，还是慢条斯理的脱下衣物，脱衣这个动作就能帮你烧掉卡路里！
3.按摩及爱抚（每小时80大卡）：感受伴侣的手在身上不安分的四处游走，那种害羞又刺激的感觉，美妙的令人难以忘怀！若再加上一些按摩，更能拉近彼此的关係。
▲（图／路透社／达志影像）
4.亲热（每半小时239大卡）：专家表示，爱爱前那段缠绵悱恻、在床上打滚的过程，才是整个爱爱过程中消耗最多能量的动作！因为亲热时身体会不自觉得喘气、发热，让你的身体燃烧许多卡路里。
5.双手万能（每小时100大卡）：用手服务你的爱侣，也是种消耗卡路里的好方法，虽然手会很痠就是了。
6.口X（每小时200大卡）：别以为迷片中常见的口X是件轻鬆的事！放感情的口X不但没想像中的容易，还能帮你燃烧卡路里呢！
▲（图／路透社／达志影像）
7.活塞运动（每半小时144大卡）：在床单上滚了那幺久，终于进入了最终阶段，挑战不同的体位看看吧！你会发现性爱的世界是无比的辽阔。
8.爱之舞（每小时206大卡）：跳舞求偶存在许多动物的本能中，根据性治疗师Barbara Bartlik的研究，爱爱前先来段爱之舞，不但会让你们有回到初恋的感觉，还能让性慾像瀑布一样源源不绝喔！