AV男优的战力大家应该是有目共睹啦
就算是中断的剪接XX 一天下来硬了又软 软了又硬应该是蛮累人的
加上如果又是一个有点年纪的人
做起来体力要多好 大家应该知道
而男生的GG又很常因为年纪的关系越来越软
现在AV男优 田渊正浩就公开他的独门秘方
要教大家把软香蕉变大雕～～～～～
深蹲
腿要张超开，蹲下去的时候大腿跟小腿要呈现90度，这样除了可以训练肌肉外，也可以锻链骨盆、背骨、肩胛骨
「大概做30下，特别是准备上场前做特别有效，我已经做了15年左右，大概可以提升2成勃起力」
人家真的有勤保养
几岁了还可以获得男优大赏
