在性生活上，总会有遇到另一半在生理或心理上产生「困扰」，而无法顺利发生性行为的时候。而根据性福导师的临床经验，10位男性求诊者中就有3位有早泄的烦恼。发现另一半总是很快「结束」时该怎么办？性福导师传授「慢点射五招」，让你们的爱更持久！

根据报导，20-70 岁的台湾男性，每3人就有1人面临早泄的困扰。在我的临床里，来咨询早泄问题的也占了八成，可见这些人都想尽早摆脱「快枪侠」的封号。

[ct]跟女友交往3年了，她虽然不抱怨床事，但男人的尊严一直备受考验，我想要让她性福，所以都偷擦麻药，但又担心药物的副作用，该怎么办？—东东，25岁，服务业

我被劈腿了！！她无法忍受在性爱上得不到满足… —伟程，28岁，工程师

怎么办？我看 A 片就特别兴奋，手一摸就马上射精，导致我不敢交女朋友… —小裕，20岁，学生

在性治疗的领域里，如何增加「它」的持久度，其实是可以透过训练慢慢改善的。以下有五种手技方式，不妨可以在家试试，让「它」能更持久又获得自信。（不再软趴趴！男人下半身锻链术）

1.四方位拉提法：

手里涂些润滑油，从阴茎根部往龟头处拉出，依序往上、往下、往左、往右连续做十次，有想射精的感觉就暂停，等兴奋感觉稍退再继续刺激，重复五回合。

2.揉捏法：

用「抓握式」从阴茎根部慢慢往上揉捏，重复以上动作 至少 10 次以上，让你手中的「宝贝」慢慢坚挺。

3.双手温搓法：

两手合抱阴茎体，类似钻木取火，从上到下搓揉，再由下到上搓揉，反复持续 10 次以上。

4.OK旋转法：

露出「冠状沟」的部位，手比ok手势，滑动冠状沟，转到手腕弯不过去为止，连续转动 10 下，再换另一只手持续滑动，有想射精的感觉就要停止，等兴奋感稍退后，再继续刺激，重复五回合。

5.上下律动法：

十指紧扣握住阴茎体，上下律动，速度放慢，持续做到想射精即停止，至少持续 5 分钟以上。

性福导师温馨叮咛：这训练的目的是降低阴茎的敏感度，每天至少练习15分钟以上，如果一直无法停止想射精的感觉，代表你太敏感了，建议多训练几次。其实获得性福非难事，只要懂得保养，勤加练习，要拥有美好的性生活指日可待！

本文作者：朱琼茹，现任台湾相性幸福健康管理中心首席「性福导师」。

为美国大学国际性学家学院执业性学家、香港 世界华人性学家协会性学家、台湾 妈妈经-闺房那档事、女人我最大、婚姻真心话受访专家；从事性学领域已有十年以上的经验，在临床上专研学术与实务的结合奠定了厚实的性学基础，至今已累积千名成功案例。